Требований к женщинам было много во все времена. Однако сейчас мы наблюдаем ситуацию, когда женщины сравнялись в работе с мужчинами, но при этом не все из них готовы признавать равное деление домашних обязанностей. Отработав полную смену, женщина продолжает нести вахту дома в качестве домохозяйки, няни, репетитора. Масла в огонь подливают звёзды и успешные блогеры, которые демонстрируют способность успевать всё и сразу и при этом выглядеть всё лучше с каждым днём.
И если юность прощает нам конские нагрузки и сон по 3 часа, то после 40 каждый час недосыпа отражается на лице. Как найти баланс между миллионом дел, здоровьем и красотой, попробуем разобраться в статье.
Для начала остановитесь и выдохните. Отпишитесь от блогеров, которые вас бесят, на которых вы пытаетесь равняться. Праздничная картинка, которую вы видите, не всегда соответствует истине. Помните, что вам показывают только парадную сторону. Живите свою жизнь и ориентируйтесь только на себя.
Расставьте приоритеты
Определите, что для вас наиболее важно и уделяйте этому больше времени. Это может быть здоровье, карьера, семья или личное время. Тут важно помнить, что баланс — это не всегда равное распределение времени и усилий между всеми сферами жизни, а скорее нахождение гармонии и удовлетворения в том, что вы делаете.
Если махнуть рукой на свою внешность, наверняка возникнут трудности с карьерой. И дело тут не в объективизации, неухоженный мужчина тоже вряд ли найдёт хорошее место работы. В конце концов, внешний вид — это про самоценность, самопрезентацию и уважение к окружающим. Как ни крути, это всё важные качества для работы в коллективе.
Также неспособность трезво оценить свой внешний вид или невозможность заниматься им могут говорить о проблемах со здоровьем, как ментальных, так и физических. А без здоровья вам уже будет ни до работы, ни до семьи.
Если вы ставите на первое место карьеру, придётся делегировать часть домашних дел другим людям. Если же прежде, чем отправиться на работу, вы плачете или едва сдерживаете злость, стоит задуматься о её смене. Заработать на жизнь можно более приятным образом, а вот потрёпанные нервы не восстановить.
Фокус на здоровье
Итак, что бы вы ни выбрали главным занятием в жизни, важно оставаться здоровой. Тем более — давайте смотреть правде в глаза — после 40 это требует некоторых усилий. Все процессы в организме помимо нашего желания и несмотря на наше самочувствие с возрастом замедляются. И если не прикладывать никаких стараний, на одних природных данных далеко не уехать.
Как известно, предупреждать ситуации легче, чем исправлять, поэтому у вас должен быть чёткий план по поддержанию себя в форме.
- Ежегодный чек-ап. Кстати, диспансеризацию можно пройти бесплатно в районной поликлинике.
- Физическая активность. Не обязательно упахиваться в зале. Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют от 150 минут в неделю умеренных нагрузок или от 75 — интенсивных. То есть, ежедневная получасовая прогулка уже даёт хороший результат. Есть силы и время на большее — прекрасно.
- Рацион. Пожалуйста, никаких диет. Не объедаться до невозможности дышать, не налегать на фаст-фуд и сладости, питаться умеренно и разнообразно вполне достаточно для того, чтобы быть в форме.
- Качественный отдых. Старайтесь высыпаться, а на выходных отдыхать, а не решать все накопившиеся проблемы разом. Это важно для здоровья, для эффективной работы и, конечно, для того чтобы хорошо выглядеть.
Шик, блеск, красота!
Сколько бы мы на себя ни взваливали забот, конечно, хочется выглядеть королевой. Как это сделать при минимальных временных затратах? Далеко не всегда получается вписать в расписание регулярное посещение косметолога. Счастье, что сейчас нам доступна профессиональная уходовая косметика, которую можно вводить в рутинный уход и добиваться хороших результатов.
С возрастом кожа теряет упругость и эластичность из-за снижения синтеза коллагена, эстрогена и ухудшения микроциркуляции. В итоге теряется больше влаги, образуются морщины. Поэтому в регулярную рутину для кожи 40+ нужно включать активные компоненты, которые помогают улучшить текстуру кожи и сохранить её здоровье.
Ведущими активами для анти-эйдж косметики на сегодняшний день являются пептиды. Благодаря своим малым размерам они могут проникать в глубокие слои кожи, где взаимодействуют напрямую с живыми клетками, активируя нужные процессы.
В зависимости от действия, на которое направлен пептид, их делят на несколько групп. Основные такие:
- Сигнальные, которые помогают синтезировать гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин. Благодаря этому кожа подтягивается и уплотняется, оказывая мощный омолаживающий эффект.
- Транспортные пептиды доставляют в клетки питательные элементы для скорейшего восстановления повреждённых клеток. Также они обладают антиоксидантной активностью, борясь с окислением липидов и защищая кожу от неблагоприятных внешних факторов.
- Миорелаксанты — расслабляют мышцы, притормаживая их сокращение. За счёт этого замедляется углубление имеющихся мимических морщин и образование новых.
- Улучшающие микроциркуляцию и лимфодренаж — избавляют от тёмных кругов и отёков, поэтому часто входят в состав средств для кожи в области век.
Омолаживающий концентрат 5 peptides содержит мощный пептидный комплекс: два ремоделирующих пептида Матриксил и Релистаз, транспортный пептид меди, который питает и регенерирует клетки, два пептида-миорелаксанта Аргиреллин и Леуфасил. Все они усиливают действие друг друга, позволяя достигнуть максимально возможных результатов в улучшении состояния зрелой кожи.
Она уплотняется и подтягивается, приобретает ровный цвет и сияние. Насыщенная, гладкая, здоровая кожа после применения пептидов — научно доказанный факт, подтверждённый исследованиями.
И хотя по омолаживающему эффекту можно сравнить этот концентрат с кремом Азазелло, мгновенных результатов ждать не стоит. Пептиды работают на клеточном уровне, поэтому для видимого эффекта потребуется время. Минимальный курс составляет 2 месяца. При необходимости можно использовать «5 peptides» курсом до 9 месяцев, затем сделать перерыв на 1-3 месяца и продолжить.
Попробуйте, вам понравится результат.
Листая дальше, вы перейдёте на geltek.ru